Ruhe im Kopf – Balance im Körper

Im Workshop „Ruhe im Kopf – Balance im Körper“ lernen die Kinder auf spielerische und zugleich tiefgehende Weise, Stress besser zu verstehen, frühzeitig wahrzunehmen und wirksam damit umzugehen. Ziel ist der Au-f und Ausbau von Stresskompetenz – also der Fähigkeit, auch in herausfordernden Situationen innerlich stabil, handlungsfähig und mit sich selbst verbunden zu bleiben.

Die Kinder erfahren, was bei Stress im Körper passiert, erkennen eigene Stresssignale und entwickeln einen persönlichen Werkzeugkoffer zur Selbstregulation. Mit Übungen aus Achtsamkeit, Atmung, kindgerechtem Yoga, Meditation und kreativer Reflexion lernen sie, innere Unruhe zu regulieren, Gefühle besser zu steuern und ihre eigenen Kraftquellen zu stärken.

Der Workshop fördert Resilienz, Selbstwahrnehmung, emotionale Balance und Selbstwirksamkeit – wichtige Kompetenzen für einen gesunden Umgang mit den Herausforderungen des Alltags.

• Modul 1 am 10.10.26: Warum mein Kopf nie Pause macht

• Modul 2 am 17.10.26: Gefühle surfen statt untergehen

• Modul 3 am 24.10.26: Mein innerer Kompass

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3 Kurstermine: Samstag, 10./ 17./ 24. Oktober 2026 jeweils 10:00– 12:30 Uhr

Kursleitung: Wiebke Steiner www.pariprana.de

Wiebke Steiner ist Yogalehrerin und Achtsamkeits- und Stresskompetenztrainerin mit dem Schwerpunkt Kinder, Jugendliche und deren Mamas. Mit ihrem Angebot Pariprana | Stresskompetenz durch Achtsamkeit begleitet sie Kinder darin, einen gesunden Umgang mit Stress, starken Gedanken und intensiven Gefühlen zu entwickeln. Ihr Fokus liegt auf der Verbindung von Achtsamkeit, Körperarbeit und kindgerechten mentalen Techniken, um Selbstwahrnehmung, emotionale Stabilität und innere Stärke zu fördern.

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Kosten für alle Termine:         

€ 120,– für talenteraum-Mitglieder | €  139,– für alle anderen Teilnehmer:innen

Maximale Teilnehmeranzahl: 8 Kinder

ausgebucht - Warteliste möglich